Como manter o colesterol sob controle

Data da postagem: 12 de agosto de 2013

Segundo o Ministério da Saúde, cerca de 30% da população brasileira sofre de colesterol alto. O percentual é alto e, o principal problema, é que as pessoas não sabem como manter o colesterol sob controle.

O colesterol bom e que devemos ter no nosso organismo, é o HDL. Uma gordura essencial para a proteção das células, produção de hormônios, da bile e de vitamina D. Devemos estar atento ao LDL (colesterol ruim) pois, se estiver em excesso no organismo, pode causar sérios problemas cardíacos.

Por isso a importância de manter o coleterol sob controle. Praticar exercícios físicos, manter uma dieta saudável e diminuir o consumo de bebida alcoólica, ajudam a elevar os níveis do HDL.

Mas, quando esse fatores não são suficientes para manter o colesterol sob controle ou baixar os níves de LDL, os médicos indicam cortar ou reduzir a quantidade de gordura da alimentação e prescrevem medicamentos, ou produtos naturais para ajudar  a combater o colesterol ruim.

Imagem: www.shutterstock.com

Categorias: