Conheça a semente de Chia

Data da postagem: 22 de junho de 2015

Preocupados com a saúde e o bem-estar, o mercado vem descobrindo e oferecendo cada vez mais alimentos nutritivos e essenciais para uma vida saudável. Novidade para quem procura mudar os hábitos alimentares, a semente de Chia destaca-se pelo seus componentes nutricionais e benefícios à saúde.

Originária da América Central, a Chia possui ação antioxidante e ajuda a proteger o corpo contra o câncer, o envelhecimento e os radicais livres. Entre seus componentes está o ômega-3 que ajuda a fortalecer o sistema neurológico.

Rica em vitaminas e minerais, a semente de Chia é considerada importante para uma dieta balanceada, devido ao alto teor de saciedade, auxiliando também na prática de atividades físicas. Em receitas, ela se encaixa perfeitamente em massas de pão, bolo e até mesmo em receitas doces, como geleias e sobremesas. Conheça alguns benefícios!

– Evita doenças cardiovasculares

– Controla o colesterol

– Previne e controla o diabetes

– Reduz ansiedade

– Ajuda na formação óssea

– Melhora o sistema imunológico

– Prevenção de celulites

Assim como qualquer alimento, seu uso abusivo pode levar ao ganho de peso, por isso, fique atento!

Foto: shutterstock

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