O uso da Hortelã na saúde

Data da postagem: 24 de setembro de 2015

Tão essenciais para uma vida regrada e saudável quanto frutas e legumes, as ervas oferecem inúmeros benefícios importantes à saúde e bem-estar.

Conhecida pelo seu verde vibrante e aroma único, a hortelã é uma planta herbácea da família Lamiaceae e apresenta em sua especies mais de 25 tipos diferentes. No Brasil, as mais populares são a Mentha Piperita e a Mentha Spicata.

A diferença entre as espécies está no formato do caules e de suas folhas, coloração e sabor.

A hortelã é rica em proteína, nutrientes, vitaminas B, C e D e minerais como ferro, potássio, magnésio e sódio. Graças ao mentol, ingrediente ativo presente, ela ajuda aliviar inúmeros problemas de saúde.

Com ação antioxidante e propriedades medicinais, conheça alguns benefícios e o uso da hortelã na saúde:

– Atua como expectorante e ajuda no alívio de tosses e congestão nasal.

– Ajuda no fortalecimento dos órgãos digestivos.

– Combate dores de garganta.

– Alívio de estresse e dores musculares.

– Com propriedades anti-inflamatórias e é ante pruriginosas é benéfico para a pele.

– Possui propriedades que ajudam a combater vírus e bactérias.

Foto: shutterstock

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