Os benefícios do Abacate

Data da postagem: 4 de maio de 2015

Visto como o “vilão” das frutas antigamente, devido ao seu teor de gordura, o abacate se tornou um grande aliado na saúde, beleza e bem-estar na vida de qualquer pessoal. Trazendo benefícios, esta fruta impressiona por sua variedade de aplicações.

Graças a sua rica fonte de minerais, como cálcio, ferro, potássio e o manganês, o abacate também é rico em nutrientes e antioxidantes, como a glutationa, importante na proteção das células do corpo, fortalecimento do organismo e na prevenção de câncer e doenças cardíacas.

Além dos cuidados com a saúde, o abacate é essencial nos cuidados com a beleza, como ingrediente importante para os cabelos e a pele. Separamos alguns benefícios do abacate. Confira:

– Rica em altos níveis de folato, o abacate protege contra derrames

– Reduz os níveis de colesterol

– Protege contra degeneração macular e catarata

– Ajuda a prevenir o câncer de próstata e de mama

– Melhor absorção de nutrientes

– Colabora na metabolização de colágeno, dando firmeza a pele

– Hidratam os cabelos

– Com alto poder de saciedade, o abacate ajuda a emagrecer

 

Foto: shutterstock

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