Supere os limites com o Triathlon

Data da postagem: 6 de julho de 2015

Motivação, ânimo e força de vontade são apenas alguns dos bons motivos que levam a prática do triathlon. Para aqueles que gostam de ação e movimento, essa modalidade que reúne natação, ciclismo e corrida ganha cada vez mais novos adeptos, especialmente aqueles que procuram fugir das tradicionais academias.

Para quem procura desafios e superar os próprios limites, o triathlon é a modalidade ideal, trazendo benefícios à saúde e bem estar. Indicado para todas as idades, requer preparo físico, agilidade e concentração. Além de trabalhar o lado mental, esta prática melhora a autoconfiança, responsabilidade e a autoestima. Conheça alguns benefícios:

– Ajuda na redução de problemas cardiovasculares, riscos de osteoporose e prevenção do câncer.

– Trabalha todo o corpo, especialmente ossos e músculos.

– Ideal para perda de peso.

– Melhora coordenação motora e o equilíbrio.

– Além do aumento de energia, o triathlon desenvolve flexibilidade, resistência ao esforço, coordenação neuromuscular e resistência geral do organismo.

– Combate sedentarismo e o estresse. Além de melhorar o humor.

– Desenvolve e auxilia o sistema cardiorrespiratório.

 

Fotos: shutterstock

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